Din psykoterapeut i hjärtat av Linnéstaden.

Om mig

Jag heter Lisa Winberg och är en varm, nyfiken och engagerad psykoterapeut som tycker om att möta människor på djupet. För mig är trygghet och tillit grunden för att vi ska kunna tala om det som känns svårt. Samtalen får vara allvarliga när de behöver vara det, men det finns också plats för humor och lätthet. Terapi kan vara på djupaste allvar utan att alltid behöva kännas tung.

Jag är legitimerad psykoterapeut, legitimerad hälso- och sjukvårdskurator och socionom. I mer än 20 år har samtalet varit en central del av mitt arbete. Jag har mött individer, par och familjer i olika skeden av livet och arbetat med stödjande, bearbetande och förändringsinriktade samtal kring psykiskt mående, relationer och livets olika utmaningar.

Min huvudsakliga terapeutiska grund är psykodynamisk terapi med affektfokus. Det systemiska perspektivet är också centralt i mitt arbete. Det innebär att jag intresserar mig både för människans inre liv – känslor, behov och inre konflikter – och för hur vi påverkas av våra relationer och det sammanhang vi lever i. Jag arbetar integrativt och formar terapin tillsammans med dig eller er utifrån det som är viktigt.

Jag har vidareutbildning inom bland annat affektfobiterapi (APT), anknytningsbaserad familjeterapi (ABFT), compassionfokuserad terapi (CFT), Unified Protocol (UP), KBT, sexologi samt arbets- och organisationspsykologi. Det ger mig möjlighet att integrera olika perspektiv i mitt arbete.

Varmt välkommen att höra av dig.

Psykoterapi

Du kan söka dig till mig om du upplever exempelvis oro, nedstämdhet, stress, existentiella frågor, låg självkänsla eller svårigheter i nära relationer. Kanske har du fastnat i återkommande mönster, befinner dig i en livsförändring eller längtar efter att förstå dig själv och dina behov bättre. Du behöver inte ha en färdig förklaring till det du upplever.

I terapin arbetar vi både med det som är svårt här och nu och med att förstå och förändra sådant som återkommer. Vi kan bearbeta erfarenheter, närma oss känslor och behov som varit svåra att ge plats åt och få syn på mönster i hur du möter dig själv och andra. Tillsammans försöker vi inte bara förstå, utan också hitta nya sätt att förhålla dig till det som är svårt och handla på sätt som hjälper dig framåt.

Jag är närvarande i samtalet och anpassar hur aktiv jag är efter vad du behöver. Ibland får du gott om utrymme att tänka och känna i din egen takt. Vid andra tillfällen är jag mer aktiv genom att ställa frågor, dela reflektioner eller hjälpa oss att hålla riktning. Målet kan vara minskade symtom, en fördjupad förståelse av dig själv och ett större handlingsutrymme att göra val som känns meningsfulla och förankrade i vem du är.

Jag erbjuder individuell psykoterapi för vuxna och unga vuxna. Terapin kan vara kortare och inriktad på en avgränsad svårighet eller pågå under längre tid när du vill arbeta mer fördjupat.

Pris: 1 250 kr / 50 minuter

Par - och familjeterapi

I nära relationer kan vi ibland fastna i mönster som är svåra att förändra på egen hand. Det kan handla om återkommande konflikter, svårigheter att nå fram till varandra, förändringar i familjen eller en känsla av att närhet och förståelse har gått förlorad.

Om ni kommer tillsammans som par eller familj skapar vi utrymme för allas perspektiv och utforskar hur samspelet mellan er ser ut. Fokus ligger inte på vem som har rätt eller fel, utan på att förstå de mönster som uppstår mellan er, öka förståelsen och hitta nya sätt att mötas.

Samtalen kan ge möjlighet att uttrycka och förstå känslor och behov, förbättra kommunikationen och hitta nya sätt att möta varandra. Målet formulerar vi tillsammans utifrån er situation och det ni önskar få hjälp med.

Pris: 1 800 kr / 75 minuter

Handledning

Handledning erbjuder möjlighet till reflektion, fördjupning och utveckling i det professionella arbetet. Den kan ge utrymme att stanna upp och tillsammans undersöka situationer som väcker frågor, utmanar eller berör.

I handledningen utforskar vi både det konkreta arbetet och det som uppstår i mötet med andra. Handledningen har en relationell och systemisk grund, där jag också integrerar psykodynamiska och affektfokuserade perspektiv. Vi undersöker samspelet mellan individ, relation och sammanhang och kan uppmärksamma känslor, försvar och återkommande mönster som blir synliga i mötet. Fokus kan ligga på bemötande, relationer och samspel, professionell roll och förhållningssätt samt på att förstå komplexa situationer ur olika perspektiv.

Jag erbjuder handledning individuellt och i grupp till yrkesverksamma inom psykosocialt arbete samt hälso- och sjukvård. Handledningen anpassas efter verksamhetens och deltagarnas behov och syftar till att stärka både professionell utveckling och hållbarhet i arbetet.

Pris: enligt överenskommelse